{"id":1988,"date":"2026-01-13T16:40:25","date_gmt":"2026-01-13T22:40:25","guid":{"rendered":"https:\/\/norestedigital.net\/?p=1988"},"modified":"2026-01-13T16:40:29","modified_gmt":"2026-01-13T22:40:29","slug":"estrenimiento-y-diarrea-son-propiciados-por-colitis-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/globalnewsmx.net\/index.php\/2026\/01\/13\/estrenimiento-y-diarrea-son-propiciados-por-colitis-estres\/","title":{"rendered":"Estre\u00f1imiento y diarrea, son propiciados por colitis estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n

Estre\u00f1imiento y diarrea, son<\/strong> propiciados por colitis estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                               Por Javier Claudio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dolores intermitente en el abdomen, tipo c\u00f3lico, estre\u00f1imiento, diarrea, distensi\u00f3n o inflamaci\u00f3n abdominal, generada por la acumulaci\u00f3n de gases, son algunos s\u00edntomas de la colitis nerviosa, padecimiento provocado por carecer de una vida saludable.<\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s es el causante principal de la colitis nerviosa, enfermedad que se genera por una alteraci\u00f3n de tipo neurol\u00f3gico ya que el colon se mueve de una forma m\u00e1s en\u00e9rgica y err\u00e1tica, lo que produce los s\u00edntomas referidos, seg\u00fan un bolet\u00edn m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo a la circular difundida por el Instituto Mexicanos del Seguro Social (IMSS), los s\u00edntomas de colitis se presentan con mayor regularidad en mujeres, es decir tres mujeres por cada hombre tiene este padecimiento por su alto componente emocional.<\/p>\n\n\n\n

El primer paso para tratar la colitis nerviosa, es realizar cambios en el estilo de vida, como los prescritos en las estrategias PrevenIMSS, que consisten en una gu\u00eda completa para comenzar a adoptar h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n\n\n\n

Una de las recomendaciones es incrementar el consumo de vegetales, frutas y granos, los cuales te brindar\u00e1n la fibra que tu cuerpo necesita. Adicionado del consumo de dos litros de agua por d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Es necesario reducir el consumo de irritantes, como: chile, az\u00facares, alcohol cafe\u00edna y tabaco.  Porque el chile no se digiere y su capacidad irritante no disminuye desde que se ingiere hasta que se elimina.<\/p>\n\n\n\n

Los az\u00facares cambian el ritmo del marcapaso intestinal favoreciendo el desorden en los movimientos o perist\u00e1lsis intestinales, el alcohol, tabaco y cafe\u00edna son estimulantes nocivos si se consumen sin moderaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Con un tubo digestivo alterado, es inc\u00f3modo consumir alimentos necesarios y nutritivos, como frijoles, cebolla, br\u00f3coli o col. Los cuales en un intestino perezoso son   causantes de abundante gas y mayor incomodidad abdominal, destaca el informe m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

Se recomienda el consumo del plato sano, que de manera ordenada y dentro de horario, realizar ejercicio regularmente y combinar con alguna actividad manual o social, que sea de su agrado y contribuya a un ambiente y entorno favorable.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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